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校长、老师有话说⑰︱支招新学期!对“假期综合征”SAY NO!

发布时间:2023-08-27 22:09:47 来源:川观新闻

马上就要开学了,你的孩子做好开学准备了吗?有的家长向学校老师反馈暑假时间太长,孩子状态不佳,作息紊乱、情绪暴躁、狂补作业,甚至在家上演亲子“大战”。


(资料图)

第十七期《校长、老师有话说》,我们邀请到成都市温江区通平小学校校长,就“如何帮助孩子调整假期状态,迎接新学期”的话题,谈看法,提建议。


本期话题

对“假期综合征”SAY NO!

开学在即,如果孩子对即将到来的学习生活缺乏准备,容易导致其出现焦虑、恐惧等情绪。当孩子出现“假期综合征”,家长们该如何帮助孩子快速调整假期状态,适应新学期的校园生活呢?



今天,来自成都市温江区通平小学校的校长李文杰,就为大家分享四点建议,各位家长朋友赶紧行动起来吧。


和孩子聊聊校园生活 营造良好氛围

家长朋友可以与孩子一起整理暑假作业,同时聊一聊校园趣事,一起去逛图书馆或者书店,挑选一些新学期的学习用具,唤起孩子在学校里的美好记忆。再进一步与孩子共同制定新学期的学习计划,为孩子营造良好的开学氛围,帮助孩子明确新学期的学习方向,更好地进入学习状态。

做时间达人 养成良好作息习惯

开学前一周,进行作息时间的调整尤为重要。在调整过程中,家长朋友切忌操之过急,激化矛盾。假期中,孩子各方面都处于放松状态,如果突然承载过大压力,会对开学产生恐惧心理;家长也不必因为孩子没有严格按照要求调整作息,而过于严厉、过多责骂,不要强行停止孩子的一切娱乐活动,以免激化矛盾。

调整作息时间是一个循序渐进的过程,要逐步恢复早睡早起的习惯,孩子一天的生活安排尽量向校园生活靠拢。比如,上午8:00至11:00,可以让孩子静心阅读、练字、写作业等。同时要做好检查工作,以及回顾假期作业的完成情况,避免挑灯夜战,草草应付。

调整饮食 缓解孩子疲劳感

漫长的暑假,不少孩子的三餐饮食无规律,大量饮料和零食无处不在。开学前的一周,家长应尽量减少外出应酬的时间,在家多陪陪孩子,帮助孩子调整饮食搭配,以清淡为主,并严按照三餐时间进餐,这也是帮助孩子提前适应学校生活的重要方面。

安排家务 让孩子参与其中

自己的事情自己做,家里的事情帮着做,不会的事情学着做。孩子不论在哪个阶段,都应该参与力所能及的家务劳动,这样可以激发孩子做事的积极性和主动性。通过做家务,让孩子明确自己在不同角色当中的责任,培养孩子的责任感和自理能力,以便更好地融入班集体生活。

新学期,对于家长和孩子都是一个新起点。你在哪方面付出,就会在哪方面得到收获。孩子的教育时效性太短,错过了就再也没有了,各位家长朋友应该多陪伴、多参与孩子的生活与学习。

开学在即,各位家长朋友也快快行动起来吧,帮助孩子以健康的身心迎接新学期,开启成长新篇章。

校长、老师有话说

四川日报全媒体『川观拍客』推出《校长、老师有话说》系列专题,邀请成都市各中小学校长和老师、幼儿园园长等,针对时下热点的教育问题、现象,家长和孩子们关心的话题,提出建议和看法,并答疑解惑。



策划 ︱ 毛漫丁 谭曦 肖雨杨
执行 ︱ 肖雨杨 赵萤 卢春阳

川观拍客 ︱ 李文杰

编辑 ︱ 赵萤

海报 ︱ 何涛


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