最近这段时间总有小伙伴问小编近视眼怎么恢复视力手术多少钱_近视眼怎么恢复视力是什么，小编为此在网上搜寻了一些有关于近视眼怎么恢复视力手术多少钱_近视眼怎么恢复视力的知识送给大家，希望能解答各位小伙伴的疑惑。

【资料图】

1.戴眼镜是首选：近视最好戴眼镜。近视的话不戴眼镜，用眼会更累，视力下降更快。同时戴眼镜可以矫正屈光度和眼球，不戴眼镜的话眼球更容易变形。

2.眼部多休息，控制近视的发展速度：用眼一段时间后，最好做一些缓解眼睛疲劳的运动，如做眼保健操，多翻白眼，或把头后仰做不同的眨眼动作，使血液畅通；还要看看远处的建筑，种树三分钟，再看看附近的食物，把距离交换几次，可以消除眼疲劳。

3、盯着眼睛看危害更大：长时间盯着一个地方对眼睛的危害极大，神经的高度紧张会导致眼睛肿胀，视神经功能下降；再者，长期近距离用眼促进了轴性近视的发展，眨眼次数减少，导致眼球缺乏润滑和保护，导致眼球表面发炎。

4.长期使用电脑对眼睛的伤害更大：随着电脑在工作生活中的普及，近视的人越来越多。如果长时间使用电脑，眼睛离屏幕太近，容易导致调节痉挛，看不清远处。有些青少年本来就是假性近视，由于长期看电脑可能会变成真性近视。所以有电脑的人更要注意劳逸结合，用电脑一个小时左右休息十到十五分钟。

5.注意用眼姿势，避免眼睛疲劳：看电脑，看书学习时保持正确的姿势，眼睛直视屏幕或眼睛向下看，这样可以放松颈部肌肉，尽量减少眼球暴露在空气中的面积。最好不要躺着看书，不要看手机，也不要在光线不好的地方和车里看书。

6.按摩眼部缓解眼疲劳：当长时间用眼出现眼疲劳时，可以闭上眼睛按摩眼周的几个穴位，如睛明穴、太阳穴、四白穴。按摩时用手指轻轻按压，每个穴位做四个八拍。另外也可以用热毛巾灌注，每次敷15分钟左右。

7.多做户外运动，减少眼睛疲劳：多做运动，尤其是球类运动。眼球在追逐目标的时候，睫状肌是不断放松和收缩的。借助眼外肌的多重使用者，可以增加眼部血液灌注，促进眼部新陈代谢，减轻眼睛疲劳。

8.闭眼晒太阳缓解眼睛疲劳：在阳光明媚的天气里，尽量闭眼面对太阳，让光线到达眼睑，刺激眼部细胞。近视的人对光非常敏感，遇到强光容易出现习惯性斜视或眯眼。晒日光浴可以提高他们接受光线的能力。

9.多吃养肝明目食物预防近视：菊花是清肝明目的首选。菊花除了涂抹眼睛还能消肿，喝菊花茶还能有效消除眼睛疲劳的症状；多吃富含蛋白质、钙和维生素A的食物，主要是选择能补益肝肾的食物，能增强眼外肌和睫状肌的机械强度，恢复调节功能，加强巩膜韧性，增强对外界的抵抗力。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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